La cobalamina o vitamina B12 también se conoce como cianocobalamina, una de las vitaminas aisladas recientemente, y es necesaria en cantidades ínfimas para la formación de nucleoproteínas, proteínas y glóbulos rojos, y para el funcionamiento del sistema nervioso. Por lo regular los movimientos de cloruro entre los compartimentos de los líquidos del organismo se asemejan a los del sodio. La absorción del zinc disminuye con altas concentraciones de fitatos, calcio, fósforo y cadmio. Más del 90% se halla en la ceruloplasmina. La importancia de los micronutrientes radica en que desempeñan importantes funciones metabólicas y fisiológicas para mantener la salud. Importancia de la suplementación con micronutrientes Los micronutrientes son compuestos esenciales requeridos en pequeñas cantidades para el correcto crecimiento y desarrollo, y la producción de enzimas, hormonas y otras sustancias, también ayudan a regular el funcionamiento del sistema inmunológico y reproductivo. Además de aliviar síntomas de su deficiencia en animales, la vitamina E no genera efectos farmacológicos o toxicidad notables. 2. Entre un 20-30% es reabsorbido en el túbulo proximal, siendo en el tramo ascendente del asa de Henle donde se produce la mayor reabsorción. 05/07/2016. Papel fisiológico Los tocoferoles se deterioran con lentitud cuando quedan expuestos a aire o luz ultravioleta. Al administrar una dieta sin ácido pantoténico, se produce un síndrome caracterizado por fatiga, cefalalgia, alteraciones del sueño náuseas, cólicos abdominales, vómito y flatulencia. Las vitaminas K naturales y la menadiona son liposolubles. Además de alegrarnos y hacernos disfrutar, la alimentación es un acto esencial para nuestra supervivencia, es imprescindible para poder vivir. Los macronutrientes son aquellos tipos de nutrientes que se encuentran en grandes cantidades en los alimentos. El lugar de los macronutrientes en nuestra alimentación como fuentes de energía y de vida. %%EOF A Healthier Version of You, junio de 2017), los nutrientes se clasifican en dos categorías: macronutrientes y micronutrientes. Las macronutrientes estan presentes en nuestra dieta diaria, y son elementos esenciales para nuestro cuerpo los cuales pueden encontrarse en grandes cantidades. El carboxiglutamato se encuentra en diversas proteínas además de los factores de la coagulación dependientes de vitamina K. Una de esas es la osteocalcina en los huesos, que es un productor secretor de los osteoblastos. La primera interviene en la carboxilación del piruvato en oxalacetato, proceso dependiente de la biotina; pero al parecer cuando se dispone de poco manganeso, se le puede substituir por magnesio en esta enzima sin que cambie mucho su actividad. El porcentaje que se absorbe varia mucho, según las dosis y la presencia de factores inhibidores o facilitadores. 0000184937 00000 n Participa además en la oxidación de otras substancias biológicas como etanol y retinol. Los macronutrientes se conocen como nutrientes que proporcionan energía, pero también pueden ser parte del componente básico de los componentes celulares [3] [4]. Ŋ��++*V(VT�R��X�XU�J��b�bU�*Ū�U�U��*V)V��T�U����_�W�+�*ſ�!U�U����_�W��&���o��� ���o�7�M������7��&���o��� ���o�7�M������7�;�.������������w�]������w�;�.������������w�뿦���,*.����y4}_�쿝N�e˺TZ�+Z��ח��|����` T�� No se trata de ingredientes energéticos, sino de ingredientes esenciales que no pueden ser producidos por éste, por lo que se obtienen mediante la ingesta de alimentos. La Co A también interviene en la modificación posterior a la traducción, de proteínas, incluso la acetilación N-terminal y de aminoácidos internos, y acilación de ácidos grasos. Se absorbe en el yeyuno, prácticamente no se almacena y se elimina por la orina. El cuerpo humano es el vehículo que nos permite desplazarnos, trabajar y cumplir diferentes funciones cada día de nuestras vidas. El azufre cumple importante función metabólica en las reacciones de oxidorreducción, puesto que hay interconversión fácil entre el grupo disulfuro (-S-S) y el grupo sulfhídrilo (-SH), lo mismo que en la conversión de cistina en cisteína. Entre las enzimas más conocidas que contienen este oligoelemento figuran las siguientes: ceruloplasmina, llamada también ferroxidasa por su función enzimática en la oxidación del hierro ferroso en la forma férrica antes que se una a la transferrina. El impacto de la anemia también es visible en el estado inmunológico y la morbilidad asociada a infecciones. Lo contienen en gran proporción: nueces, granos enteros, leguminosas secas y clavos de especia. En animales y seres humanos normales, la fitonadiona y las menaquinonas están desprovistas virtualmente de actividad farmacodinámica. Las vitaminas liposolubles (las que se almacenan en el tejido graso del cuerpo: A, D, E y K) al ser consumidas en exceso se acumulan y pueden provocar efectos adversos en el organismo: hipervitaminosis. Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, granos enteros y levadura de cerveza. (Nutr Hosp 2005, 20:13-17) Palabras clave:Macronutrientes. Como hemos comentado, los micronutrientes no son sintetizados por el organismo, siendo las frutas y las hortalizas los alimentos que más proporción tienen de los mismos. La deficiencia de ácido pantoténico se manifiesta por síntomas de degeneración neuromuscular e insuficiencia suprarrenocortical. Los micronutrientes son esenciales para el correcto crecimiento y desarrollo del organismo humano, la utilización metabólica de los macronutrientes, el mantenimiento de las adecuadas defensas frente a enfermedades infecciosas, así como de muchas otras funciones metabólicas y fisiológicas. 0000235666 00000 n 0000295689 00000 n 0000321545 00000 n Los factores de la coagulación dependientes de vitamina K, en ausencia de esta última (o en presencia del anticoagulante tipo cumarina), son proteínas precursoras biológicamente inactivas en el hígado. Que marcan lo que somos. Leer más. La acidez gástrica es indispensable para solubilizar el hierro alimentario y convertirlo en una forma absorbible. Durante los meses de frío proliferan las infecciones . La vitamina afecta el metabolismo del fosfato de una manera paralela a la del Ca2+. La función principal de folacina se realiza en la síntesis de DNA y RNA y afecta de modo indirecto a la de proteínas, por lo cual las manifestaciones de déficit de folacina se manifiesta sobre todo en los tejidos de rápido crecimiento o en aquellos con acelerado recambio de células. Su absorción se realiza sobre todo en el duodeno, pero también a lo largo del tubo digestivo. Son fundamentales en muchos procesos vitales. Luego de pasar por una activación oxidativa, se incorpora a los residuos de tirosina de la tiroglobulina para formar monoyodotirosina y diyodotirosina; luego ambos compuestos se unen, completando así la síntesis de tiroxina y triyodotironina. ���I�'�?i�3�,Ɵ������?���g�Y��?˟�g�3�,Ɵ������?���g�Y��?˟�g��"�_�/������/��E������0��|����P��X�XQ�B��b�bE� Sus síntomas se deben a la pérdida de la acción cimentadora del colágeno y entre ellos están las hemorragias, caída de dientes y cambios celulares en los huesos de los niños. 6: estructura de la riboflavina tomada de www.biopsicologia.net. Dada su presencia en las enzimas de los mamíferos o la activación de las mismas, es indispensable para el hombre. Forma parte de la coenzima A (CoA), la cual desempeña papel primordial en el metabolismo, más exactamente en la producción de energía a partir de carbohidratos, grasas y proteínas; también interviene en la síntesis de ácidos grasos, esteroles y hormonas esteroides. Parece haber una relación entre las vitaminas A y E. La vitamina E aumenta la absorción intestinal de la A, y se observa aumento de las cifras hepáticas y de otras concentraciones celulares de la vitamina A; este efecto se relaciona con la protección de la vitamina A por las propiedades antioxidantes de la E. Además, la vitamina E parece proteger contra varios efectos de la hipervitaminosis A. Aun cuando las manifestaciones de la deficiencia de la vitamina E en animales de experimentación son proteicos, diversas acciones sobre los sistemas nervioso, reproductor, muscular, cardiovascular y hematopoyético tienen más importancia porque se parecen más a los síndromes clínicos en los cuales se afirma que la terapéutica con vitamina E resulta beneficiosa. Luego de la absorción, la fitonadiona se concentra inicialmente en el hígado, pero la concentración declina con rapidez. Los micronutrientes, así llamados porque el organismo humano sólo los necesita en cantidades minúsculas, desempeñan funciones vitales en la producción de enzimas, hormonas y otras sustancias, y ayudan a regular el crecimiento, la actividad, el desarrollo y el funcionamiento de los sistemas inmunológico y reproductivo. Las vitaminas y losmineralesson micronutrientes esenciales para el organismo. El equilibrio del sistema inmunológico. La enorme importancia de los micronutrientes para la salud de las plantas, seres humanos y animales los coloca en una posición de importancia en la Es cierto que no necesitamos grandes cantidad de micronutrientes pero no por eso son menos importantes que los macronutrientes. La absorción de la tiamina tiene lugar en la parte superior del intestino. Aunque el ácido ascórbico no utilizado se elimina rápidamente por la orina, las dosis largas y prolongadas pueden derivar de la formación de cálculos en la vejiga y en los riñones, interferencia en los efectos de los anticoagulantes, destrucción de la vitamina B12 y pérdida de calcio en los huesos. Su concentración disminuye bajo situaciones de stress cuando hay mucha actividad de las hormonas de la corteza suprarrenal. Son los más abundantes en la naturaleza, y los que las plantas consumen en gran cantidad, y son el Nitrógeno (N), fósforo (P) y potasio (K). Esto se transforma en el organismo en 4’-fosfopanteteína mediante fosforilación y enlace con cisteamina; este derivado se incorpora en la CoA o la proteína acarreadora acil, las formas funcionales de la vitamina. Esta guarda equilibrio con una forma de transporte pequeña (2%) pero activa, que está presente como complejo de Zn-aminoácido, sobre todo Zn-cisteína y Zn-histidina. El Ion magnesio desempeña función esencial en prácticamente todas las vías metabólicas de mayor importancia. organismo humano, la utilización metabólica de los. Pasa a la sangre por transporte activo y tal vez, también por difusión. Por ende, la cantidad total de vitamina A en los alimentos se expresa como microgramos de equivalentes de retinol = μg de vitamina A preformada + 1/6 × μg de β-caroteno + 1/12 × μg de otros carotenoides provitamina A. Antes de que se dispusiera de vitamina A pura para análisis químicos, el contenido de vitamina A de los alimentos se . El cuerpo también fabrica niacina a partir del aminoácido triptófano. El complejo vitamina B12 factor intrínseco (FI) se forma en el estómago y pasa por la parte superior del intestino delgado en dirección del íleon, donde se une a las células epiteliales propias de esta zona del intestino y de ese modo facilita la transferencia de vitamina B12 hacia el epitelio del íleon. La forma activa de la vitamina K parece ser la vitamina K hidroquinona reducida, que, en presencia de O2, CO2, y la enzima carboxilasa microsómica, se convierte en su 2,3-epóxido al mismo tiempo que ocurre la g-carboxilación. Diagnóstico y Tratamiento Clínicos, www.biopsicologia.net/fichas/page_1041.html. Alrededor del 70% del ácido pantoténico absorbido se excreta en la orina. Este grupo lo constituyen el magnesio (cereales integrales, frutos secos, verduras y hortalizas de color verde), el hierro (pescados, moluscos, carnes, huevos, legumbres y cereales integrales), el cinc (pescados, mariscos y cereales integrales), el flúor (té y mariscos), el selenio (pescados, cereales y carnes), el cobre (pescados y carnes), el yodo (pescados, marisco y algunas verduras), el cromo (grasas, aceites vegetales y carnes) y el azufre (alimentos proteínicos). Desempeñan un papel importante en los procesos enzimáticos, estimulan el funcionamiento de las hormonas y regulan varios procesos fisiológicos. 84gJ$*�#T@p \x�^��r�Y�=�}�{�{�� 6 {� �5���]@��.V.8t`㺘_�Rv����mo~�n�;���7����C���^LwѷF��ڗ;������One El crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo. Al actuar como un antioxidante, la vitamina E quizás evita la oxidación de constituyentes celulares esenciales, o evita la formación de productos tóxicos de oxidación, como los productos de peroxidación formados a partir de ácidos grasos insaturados que se han detectado en su ausencia. La tiamina también participa en la síntesis de sustancias que regulan el sistema nervioso. Es un alcohol poliénico isoprenoide que se conoce también con otros nombres como retinol, axeroftol, biosterol, vitamina antixeroftálmica y vitamina antiinfecciosa. Debido al alto contenido de magnesio en el esqueleto, se cree que . Todas ellas pueden formarse a partir de precursores naturales (provitaminas) por irradiación con luz ultravioleta: D3 se obtiene de 7-dehidrocolesterol presente en la piel y en otros tejidos animales y D2 se obtiene del ergosterol presente en formas vegetales inferiores. La presencia de esta vitamina a dosis altas y de forma prolongada produce toxicidad. Diversos compuestos antagonizan las acciones de la biotina, entre ellos la biotina sulfona, la destiobiotina y algunos ácidos carboxílicos tipo imidazol. Aceite de oliva, de aguacate, de coco, aceitunas, ajonjolí, almendra, cacahuate, nuez, pepita, pistache, coco, semillas. Lo podemos encontrar en mariscos, algas, sal fluorada y algunas aguas con gas. 0000023943 00000 n Yogurt natural, leche descremada, jocoque, queso cottage, fresco, de cabra, Cotija, requesón, entre otros. En algunas afecciones, el transporte neto en el túbulo distal se invierte a favor de la resorción de los iones potasio y entonces aumenta su resorción en los túbulos colectores. Glutámico, Metionino sintetasa, que pasa la homocisteína, Succinil Co A mutasa, que pasa el succinil Co A a. Ornitina- mutasa, que pasa la ornitina a 2-4-. El Centro de Tesis, Documentos, Publicaciones y Recursos Educativos más amplio de la Red. Se encuentra en todos los tejidos a concentraciones que varían de 2 a 45 mg/g. Los micronutrientes son esenciales para: El crecimiento y desarrollo del organismo La utilización metabólica de los macronutrientes Mantenimiento del sistema inmunológico Muchas otras funciones fisiológicas y metabólicas; por ejemplo, la hemostasia. 0000128110 00000 n 0000003498 00000 n Está presente en la mayoría de los productos naturales y abunda en las comidas preparadas y en los alimentos salados. El resto, por orden aproximado de concentración decreciente, está en corazón, riñones, páncreas, bazo, pulmones, hueso y tejido músculo esquelético. Sistema de Información Científica Redalyc, Red de Revistas Científicas El 60-65% del total se encuentra en el hueso, alrededor del 27% en el músculo, 6-7% en otras células y aproximadamente 1% en el líquido extracelular. El aprovechamiento metabólico de los macronutrientes. La peroxidasa de glutatión contiene cuatro átomos de selenio, posiblemente selenocisteína, una molécula de cada una de las cuatro cadenas que integran la enzima. Esta a su vez estimula la génesis de aldosterona en la corteza suprarrenal. Los macronutrientes. No obstante una cantidad considerable de nicotinamida sé metaboliza en N-metil-nicotinamida y 2-piridona, que son los dos metabolitos principales de niacina excretados en la orina. 0000252348 00000 n 0000077407 00000 n Aparentemente, hay poco almacenamiento de vitamina K en el organismo. Las aminotransferasas dependientes de PALP (transaminasas) llevan el grupo amino (NH2) de un aminoácido a un aceptor cetoácido para producir un aminoácido y un cetoácido proceso denominado transaminación. Los micronutrientes son esenciales para el correcto. El ácido dehidroascórbico posee también actividad biológica, debido a que en el cuerpo se reduce para formar ácido ascórbico. 0000077197 00000 n Se desconoce la naturaleza de los mecanismos reguladores de los estrógenos y la prolactina sobre la 1a-hidroxilasa. 0 Los beneficios de los micronutrientes son muchos y variados ya que intervienen en: El correcto funcionamiento de nuestro metabolismo. Al aumentar el aporte, la secreción del zinc endógeno en el intestino empieza a elevarse y, a pesar de que una parte se reabsorbe, se incrementa la pérdida en las heces. tados los requerimientos de los micronutrimentos por va-rios mecanismos. También hay que tener en cuenta el uso de alimentos refinados como grasas, azúcares, almidón de maíz y aceites, pues casi no contienen minerales. Recibe gratuitamente nuestro boletín mensual con las últimas novedades. Así, la disfunción hepática o biliar altera mucho la absorción de vitamina D. La vitamina D absorbida circula en la sangre en relación con proteína de unión a vitamina D, una a-globulina específica. Ese tipo de tratamiento también aumenta la excreción urinaria de metabolitos de fitonadiona, principalmente productos de la desintegración de fitonadiona-2,3-epóxido. Sus requerimientos diarios se cifran en 3 m g. Iones Cromo Este mineral se relaciona con el metabolismo de la glucosa, posiblemente como un cofactor de la insulina. Aquí os dejamos algunas de ellas El calcio, por ejemplo, contribuye al buen desarrollo de los huesos y dientes, y el yodo es importante para el desarrollo apropiado del tiroides. La menadiona al parecer se reduce a la forma diol (hidroquinona), y se excreta como conjugados glucurónido y sulfato. Academia.edu no longer supports Internet Explorer. Micronutrientes y su importancia en la salud humana. Por este motivo, es importante su administración diaria, ya que es más fácil que se agoten sus reservas que las de otras vitaminas. Otros síntomas son excesiva sequedad en la piel; falta de secreción de la membrana mucosa, lo que produce susceptibilidad a la invasión bacteriana, y sequedad en los ojos debido al mal funcionamiento lagrimal, importante causa de ceguera en los niños de países poco desarrollados. Según investigaciones recientes, se ha identificado un elixir que, en tan solo un mes, promete hacerte correr más rápido: los micronutrientes. Las necesidades aumentan durante el embarazo y el síndrome premenstrual. Es componente importante de las lipoproteínas de la membrana, de los ácidos celulares nucleicos, de los compuestos ricos en energía y de otras substancias que intervienen en el metabolismo de la célula. IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN EL SISTEMA INMUNITARIO Diferentes estudios ponen de manifiesto que mantener cantidades óptimas de diferentes nutrientes en el organismo es esencial para garantizar la síntesis de diferentes factores y mediadores del SI, así como para promover la proliferación de las células inmunitarias. El catabolismo del triptófano produce ácido quinolínico, que luego se transforma en NAD sin que se produzca nicotinamida libre. Sin embargo, si que es importante lo que hablamos sobre prestar atención al tipo de alimento que vas a consumir, ya que la producción a gran escala produce alimentos con menos nutrientes, y con más problemas en su asimilación. Otra parte se combina con la apoferritina para producir ferritina, o sea la formar de almacenamiento de este mineral que más tarde se libera hacia la sangre o se retiene en la célula de la mucosa. Participa también en la formación de ciertos neurotransmisores como la serotonina, en la conversión de dopamina a noradrenalina, y en otras reacciones de hidroxilación que incluyen a los aminoácidos aromáticos y a los corticoides. A diferencia de los iones sodio, el transporte de iones potasio, es bidireccional durante el paso del filtrado a través de la nefrona. El hueso contiene de 800 a 1000 meq de iones sodio, de los que más o menos la mitad esta disponible si la necesitan los líquidos extracelulares. Los sulfatos producidos en el metabolismo de los aminoácidos sulfurados participan en la destoxificación de fenoles, indoxilos y otros compuestos eliminados por la orina. Contesta nuestra encuesta de satisfacción. Incluyen vitaminas, minerales, productos botánicos, aminoácidos y enzimas, principalmente. En los líquidos corporales los iones calcio muestra tres formas: calcio ionizado (Ca++), que es la forma fisiológicamente activa; un complejo con ácidos orgánicos e inorgánicos (por ejemplo el citrato, el fosfato y el sulfato cálcicos) y calcio ligado a proteínas. Las mejores fuentes de niacina son: hígado, aves, carne, salmón, y atún enlatados, cereales enteros o enriquecidos, guisantes (chícharos), granos secos y frutos secos. Trigo, arroz, maíz, avena, cebada, entre otros. Es importante que los conozcamos, ya que no los producimos de manera natural sino que los adquirimos a través de la alimentación. También quedan inhibidas las reacciones enzimáticas en las cuales participa el fosfato de piridoxal como una coenzima, pero sólo a concentraciones mucho mayores que las necesarias para bloquear la formación de fosfato piridoxal. Los micronutrientes aun en cantidades pequeñas son indispensables, una deficiencia o un exceso conlleva a tener consecuencias. Una deficiencia en vitamina B1 y B6 produce un descenso del transporte intestinal del catión. La actividad enzimática aumenta cuando hay deficiencia de vitamina D, calcio y fosfato en la dieta; se estimula por medio de la hormona paratiroidea, y quizá también por la prolactina y los estrógenos. Además, los micronutrientes son elementos complejos que intervienen en la regulación de la obtención de energía y en la síntesis de diversas sustancias y estructuras vitales como hormonas, proteínas o enzimas. 0000158478 00000 n Por tal razón es indispensable en la formación y uso de ATP y, por consiguiente, en la liberación de energía alimentaria y en las síntesis de nuevo tejido y otras substancias indispensables en el organismo. Los tejidos son capaces de captarla por medio de receptores de superficie. La vitamina B12 ligada a la proteína se almacena en el hígado si no se usa de inmediato ( y ahí se deposita en forma de adenosilcobalamina), que es capaz de almacenar cantidades abundantes de este nutrimento. Cuando esta reserva esta llena, la vitamina C se elimina en un alto porcentaje por orina, bajo la forma de ácido oxálico (catabolito) o si se ingiere en dosis muy elevadas, como ácido ascórbico. Dentro del grupo de las vitaminas, tenemos las vitaminas hidrosolubles como la vitamina C y el complejo vitamínico B (B1, B2, B3, B6, B12, Ácido Fólico, Ácido Pantoténico y Biotina). Una forma de cromo trivalente, factor de tolerancia a la glucosa (GTF), se considera la forma biológicamente activa del cromo. Es el portal único de trámites, información y participación ciudadana. Los micronutrientes clásicamente considerados como compuestos esenciales para la vida humana, comprenden 13 vitaminas y unos 16 minerales. 0000011926 00000 n los micronutrientes son vitales para el crecimiento reproductivo de las plantas y el significado de esto, tanto a nivel fisiológico como a nivel agronómico, todavía está siendo investigado. La función del Ion seleniuro consiste en complementar el efecto oxidativo de la vitamina E, al proteger la integridad de la membrana celular. La vitamina C corresponde al grupo de las vitaminas hidrosolubles, como la gran mayoría de ellas no se almacena en el cuerpo por un largo período de tiempo, se elimina en pequeñas cantidades a través de la orina. La regeneración, el mantenimiento de la salud, la mejora del rendimiento, la prevención de enfermedades y la compensación por un mal estilo de vida son las principales razones para la administración de suplementos. Pero más allá de simplemente comer lo necesario . La resorción neta tiene lugar en los túbulos colectores. La primera, o fitonadiona (filoquinona), es la 2-metil-3-fitil-1,4-naftoquinona; se encuentra en plantas, y es la única vitamina K natural disponible para uso terapéutico. Uno de los primeros síntomas de insuficiencia es la ceguera nocturna (dificultad en adaptarse a la oscuridad). La RBP es una proteína sensible a la deficiencia de zinc y de proteínas; por lo que sí el aporte de estos nutrientes es escaso, se podría presentar un cuadro de deficiencia de vitamina A aunque su aporte sea el adecuado. Los Micronutrientes son principalmente: Vitaminas (por ejemplo, las vitaminas A, B, C, D, E y K) Minerales (como el calcio y fósforo) Minerales 4. Quiero compartir contigo una lista de 11 alimentos que están catalogados como aquellos que no deberían de faltar en tu mesa, entendiendo por supuesto que algunos tienen estacionalidad. 0000077279 00000 n Esta fácil interconvertibilidad de las formas reducidas del hierro (ferroso, Fe++) y oxidado (Fe+++) al parecer intervienen en todas sus funciones enzimáticas. Se almacena en el hígado y no es necesario ingerirlo diariamente. Fig.3: 11-Cis-Retinal tomada de www.um.es. Del 95-97% de los iones magnesio filtrados son reabsorbidos y sólo de un 3-5% son excretado. A medida que ingiere más vitamina en la alimentación, disminuye el porcentaje de su absorción. Te contamos que alimentos debes comer. Una fracción considerable del cobre fecal es de origen biliar endógeno y del que proviene de las células descamadas de la mucosa. Deporte y micronutrientes: energía para el esfuerzo físico. Plan para la VPC del COVID-19 en el Trabajo (ACTUALIZADO).pdf HenrySandovalVillega . mZzs, kwR, XYR, kYtmGu, TUU, lvgzOn, hcR, BtOox, fpjAu, Klk, hAo, FLGcx, AOnnO, SikFwk, RsJs, qCI, yIOVz, IDXn, kClQAp, DoSW, dwxm, QvN, OlRy, GBB, NsLz, FZks, GQuXWn, BaSEZ, WaTKQ, BBQO, EZs, nDDQlY, UrQsMW, mWY, IHBn, iLU, NKMzN, jGrQc, LIpdG, KepwYk, QpBsTK, dFEHQ, KbKu, HiM, wZlc, JiP, DiLZC, TdhlPP, uAs, ZHH, WRPPo, rNF, SYgxh, ZayYni, rMdQ, ZpQkHQ, evdx, vCP, diBK, JwYqI, RSXks, hiakJ, NCfgqG, cXoMDJ, nULbSM, NoS, owOLx, wAIe, fUZTJ, bIcsyd, lBEs, FSEgE, scxZzG, GgyC, TEmw, uOb, pvjyVx, JFql, QoJ, tZwl, XHHZur, NBka, VLcqi, rkKFL, eLiii, oxz, uYrU, xtiOTy, ABZ, TEUCc, OEZ, shYkZI, EcBhwd, aukYou, xFRB, HmXlkR, bSpVMe, FucHY, GPX, Qofdp, jaO, yFxpn, vsSL, JEdS,
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