L’estime de soi c’est la perception de sa propre valeur en tant que personne, le jugement l’on porte sur soi.

Une faible estime de soi peut entraîner un mal-être et des difficultés relationnelles.
Les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes ne se trouvent jamais assez bien, jamais à la hauteur et en souffrent beaucoup.

Avoir confiance en soi, c’est comprendre qu’on a les ressources nécessaires pour faire face à certaines situations. C’est avoir conscience de ses possibilités, aptitudes, qualités, croire en ses capacités. Cela permet d’agir.
L’image de soi est la façon dont on se voit et la façon dont on pense être perçu par les autres.
Est ce que les autres me trouve assez belle/beau, intelligent(e), intéressant(e), légitime …

Il est important de retrouver l’amour de soi. Je m’aime et je m’accepte comme je suis. Je sais que je suis quelqu’un de bien.

Nous pourrons parvenir ensemble à votre objectif grâce à un protocole sur quelques séances en Sophrologie et Hypnose.
En Sophrologie vous pourrez visualiser les actions à entreprendre et grâce à l’hypnose, les suggestions du changement seront renforcées.

Durée d’une séance : 1h.