Mon parcours

Pendant de nombreuses années, j’ai exercé avec plaisir le métier de professeur. Au bout d’un certain nombres d’années, ayant participé à des séances de Sophrologie pour mon développement personnel, j’ai trouvé cette approche très efficace pour réduire le stress de la vie quotidienne, améliorer le sommeil, la concentration, retrouver de l’énergie, perdre du poids, etc…

Quel que soit votre problème ou symptôme, je suis là pour vous accompagner.

L’équilibre alimentaire

La gestion de la douleur

La gestion du sommeil

La gestion du stress

La procrastination

Les phobies

Pour les enfants

La séance débute par des échanges avec les parents et l’enfant pour savoir ce qui ne va pas. Les parents expliquent le motif de la consultation et l’enfant peut à son tour dire avec ses mots pourquoi il est là. Une fois ce temps d’échanges écoulé, les parents sortent du cabinet et le/la sophrologue se retrouve en tête à tête avec l’enfant. A partir de ce moment-là, la séance s’organise en trois temps : “durant les premières minutes, j’invite l’enfant à se défouler, à se débarrasser de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration. Ensuite, je lui propose des petits exercices pour l’aider à mieux gérer sa problématique au quotidien. Puis, l’enfant termine la séance en exprimant son vécu soit par la parole, soit par un dessin.

 

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Vivre l’instant présent

Que signifie vivre l’instant présent ? Tu connais peut-être le fameux proverbe « carpe diem » d’Horace, ce philosophe grec, qui signifie « cueille le jour présent

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