Pendant de nombreuses années, j’ai exercé avec plaisir le métier de professeur. Au bout d’un certain nombres d’années, ayant participé à des séances de Sophrologie pour mon développement personnel, j’ai trouvé cette approche très efficace pour réduire le stress de la vie quotidienne, améliorer le sommeil, la concentration, retrouver de l’énergie, perdre du poids, etc…
La séance débute par des échanges avec les parents et l’enfant pour savoir ce qui ne va pas. Les parents expliquent le motif de la consultation et l’enfant peut à son tour dire avec ses mots pourquoi il est là. Une fois ce temps d’échanges écoulé, les parents sortent du cabinet et le/la sophrologue se retrouve en tête à tête avec l’enfant. A partir de ce moment-là, la séance s’organise en trois temps : “durant les premières minutes, j’invite l’enfant à se défouler, à se débarrasser de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration. Ensuite, je lui propose des petits exercices pour l’aider à mieux gérer sa problématique au quotidien. Puis, l’enfant termine la séance en exprimant son vécu soit par la parole, soit par un dessin.
SANTÉ – Comment se manifeste votre stress? Pour certains, un battement de cœur qui s’accélère ou un léger sentiment de malaise suffisent à leur faire
Que signifie vivre l’instant présent ? Tu connais peut-être le fameux proverbe « carpe diem » d’Horace, ce philosophe grec, qui signifie « cueille le jour présent
La visualisation positive, vous connaissez? Sophrologues ou coachs l’utilisent avec succès pour la préparation mentale des sportifs de haut-niveau, des entrepreneurs ou encore des artistes.
Remplissez ce formulaire pour toute demande d’informations. Merci.
