Le stress est devenu la maladie du siècle.
Il semble inévitable dans notre société.
D’un côté, nous le recherchons comme catalyseur de nos performances. Grâce à lui nous nous dépassons.
D’un autre côté, nous en avons peur, car il est la source de beaucoup de nos maux.
Pouvons nous nous protéger du stress?
Pouvons nous apprendre à l’apprivoiser?
Pourquoi apprendre à le gérer?
En quoi la Sophrologie peut elle nous y aider?

Lors des séances , nous ferons différentes techniques de respiration indispensables dans la gestion du stress. Puis nous poursuivrons avec une détente totale du corps , et enfin différentes pratiques anti stress que vous pourrez enregistrer pour vous entraîner au quotidien. En effet plus vous pratiquez , plus les techniques sont efficaces.
Vous programmez votre cerveau pour réagir avec sérénité quelques que soient les circonstances. Vous aurez des vivances( phénoménes).
Par exemple, la vision de couleurs, des fourmillements etc… signe de votre détente.
Je vous donnerais des conseils pour gérer votre stress au quotidien.