SANTÉ – Comment se manifeste votre stress? Pour certains, un battement de cœur qui s’accélère ou un léger sentiment de malaise suffisent à leur faire savoir qu’ils commencent à être angoissés ou dépassés. Mais de la même façon qu’une petite vexation de la part de votre chef ou une mauvaise nouvelle familiale peut faire monter …
20 conseils scientifiques prouvés pour évacuer le stress instantanément Lire la suite »
Que signifie vivre l’instant présent ? Tu connais peut-être le fameux proverbe « carpe diem » d’Horace, ce philosophe grec, qui signifie « cueille le jour présent sans te soucier du lendemain » ? Vivre l’instant présent c’est savoir reconnaître la valeur de ce qui nous entoure. Il s’agit de laisser le passé derrière nous et de ne pas penser encore au futur, …
La visualisation positive, vous connaissez? Sophrologues ou coachs l’utilisent avec succès pour la préparation mentale des sportifs de haut-niveau, des entrepreneurs ou encore des artistes. Mais il n’est pas nécessaire pour autant de relever de l’une de ces catégories pour l’essayer, et chacune peut bénéficier de la technique de la visualisation positive pour atteindre ses objectifs. …
Visualisation positive : exercice pratique en 3 étapes Lire la suite »
Définition de la sophrologie La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées …
Hypnose : techniques, bienfaits, comment ça marche ? L’hypnose est un état naturel au cours duquel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources. Sous hypnose, il va être possible de gérer la douleur, la dépression, le stress, améliorer la confiance en soi… Principes Hypnose Ericksonienne …
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